Wat is rosacea en wat kan je er tegen doen?
Rosacea is een chronische (genetisch bepaalde) aandoening van de bloedvaten. Deze aandoening wordt gekenmerkt door roodheid in het gezicht, soms in combinatie met bultjes, (rode) ontstekingen en/of zwelling. De exacte oorzaak ervan is onbekend, maar men vermoedt dat de bacteriële microflora van de huid hierbij een rol speelt. Hoewel iedereen te maken kan krijgen met rosacea, komt het vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en begint het vaak rond het 30e levensjaar.
Hoe herken je rosacea en welke stadia zijn er?
STADIUM 1
➤ Blozende wangen die, in tegenstelling tot gewoon blozen, urenlang rood kunnen blijven.
➤ Op de wangen worden zeer kleine vaatjes zichtbaar die niet meer verdwijnen (teleangiëctastieën).
➤ Prikkende, soms pijnlijke huid na blootstelling aan factoren zoals wind, kou en cosmetica.
STADIUM 2
➤ Er ontstaan rode bultjes. Vooral op de wangen, neus en kin.
➤ De poriën worden beter zichtbaar.
➤ Als gevolg van ontstekingen kan zwelling van het gezicht optreden.
STADIUM 3
➤ Er ontstaan grotere ontstekingen en dikkere rode schijven in het gezicht.
➤ De huid verruwt en gezichtscontouren kunnen veranderen.
➤ De huid verdikt. De bekendste vorm hiervan is verdikking van de neus (rhinophyma)
STADIUM 4
➤ Er ontstaan oogklachten, zoals wazig zicht, het gevoel dat er een zandkorrel in het oog zit, of rosacea van de oogleden (blepharitis).
➤ Ook andere delen van de ogen kunnen ontstoken raken, zoals het slijmvlies (conjunctivitis) of de iris (iritis).
Wat is het verschil tussen rosacea en acne?
Doordat rosacea zich kan uiten in rode bultjes en ontstekingen, wordt deze aandoening ook wel acne rosacea genoemd. Daardoor wordt rosacea vaak verward met acne, terwijl deze twee huidaandoeningen sterk van elkaar verschillen.
| Kenmerken van rosacea | Kenmerken van acne |
| • Is een aandoening van de bloedvaten • Komt voor op het gezicht • De acnebacterie speelt geen rol • Gaat niet gepaard met comedonen (mee-eters) • Komt voornamelijk voor bij volwassenen • Roodheid is duidelijk aanwezig |
• Is een aandoening van de talgklieren • Komt voor op het gezicht en lichaam • Puistjes zijn het gevolg van acnebacteriën • Er zijn zichtbare comedonen • Komt voor bij volwassenen en tieners • De huid hoeft niet rood te zijn |
De behandeling van rosacea, wat kun je er tegen doen?
Indien je last hebt van rosacea adviseren we je om langs te gaan bij de huisarts, deze kan je doorverwijzen naar een specialist. Afhankelijk van het stadium waarin rosacea zich voordoet, zal een arts een behandeling voorschrijven om de symptomen zoveel mogelijk te verminderen en voorkomen. Zo kan de behandeling bestaan uit het gebruik van lokaal aan te brengen producten (crème of gel), het gebruik van geneesmiddelen (antibiotica of Isotretinoïne), lasertherapie of elektrocoagulatietherapie. Daarnaast gaat het bij rosacea vooral om ‘management’: de ernst ervan wordt beïnvloed door diverse factoren, zoals blootstelling aan zonlicht, extreme hitte, stress, alcohol en gekruid eten. Een huid met rosacea is (zeer) gevoelig, waardoor een zachte aanpak en het gebruik van de juiste cosmetica noodzakelijk is. Zo wordt bijvoorbeeld geadviseerd om de huid dagelijks te beschermen tegen UV-stralen en producten te gebruiken met lichte texturen en kalmerende ingrediënten.
Tips om rosacea zelf in de hand te houden
- Selecteer lichtgewicht formules om broeien van de huid te voorkomen
- Isoleer en elimineer triggers zoals psychologische stress, blootstelling aan de zon en weersomstandigheden. Zo zijn hitte en wind bekende triggers.
- Let op je dieet, pittige gerechten, alcoholische en cafeïne houdende dranken zoals koffie (die vaatverwijdend werken),
- Let op de ingrediënten van producten voor persoonlijke verzorging en gebruik een milde reiniger
- Let op de temperatuur bij het douchen of baden, zorg dat deze niet te heet is.
In Februari 2023 15% korting op de 1e Dermapen / Microneedling behandeling bij acne en littekens
Voor de Microneedling behandeling maken we gebruik van de Dermapen.
Met miniscule steriele naaldjes, die zeer snel op en neer bewegen, worden microscopisch kleine gaatjes in de huid gemaakt.
Deze gaatjes zijn niet zichtbaar voor het blote oog, maar ‘verwonden’ de huid precies genoeg om deze op een natuurlijke manier te activeren.
Door deze prikkeling wordt het huideigen herstelproces in werking gesteld. Tijdens het herstelproces komen groeifactoren vrij,
die zorgen voor aanmaak van collageen en elastine. Collageen en elastine verstevigen de huid. De behandeling kan worden ingezet bij:
* Fijne lijntjes en rimpels
Overmatig pigment dat in de opperhuid aanwezig is, schilfert mee af en vervaagt. Zonschade, ouderdomsvlekken en andere oppervlakkige pigmentvlekjes
worden minder zichtbaar. Doordat ook het bindweefsel, dus de onderste huidlaag, gestimuleerd wordt, zul je na een kuur merken dat je huid steviger en
gladder wordt. Het reliëf dat ontstaan is door acne littekens en rimpels zal geleidelijk verminderen.In februari 2023 krijgt u 15% korting op uw 1e Dermapen / Microneedling behandeling.
Wilt u gebruik maken van onze korting, geeft dan bij uw aanmelding de kortingscode: “DERMAPEN2023″ door.
Tel: 0318-706950
Mail: info@onze-huid.nlHet team van Huidtherapie Onze Huid
Zon, zonbescherming en huidkanker.
Door: Judith Febus
De zon
Het is weer lente, en de zon schijnt weer volop.
Te veel zon is slecht voor ons, maar toch worden we ook blij van de zon. Licht kan erg fijn zijn na een lange herfst en winter. Gebrek aan licht, geeft vaak ook gebrek aan energie. Als er te weinig licht is, word je slaperig doordat er te veel melatonine aangemaakt wordt in ons lichaam. Het hormoon melatonine zorgt ervoor dat je slaperig wordt als het donker wordt. Melatonine is ook heel nuttig, omdat het een antioxidant is tegen veroudering en kanker, het repareert het DNA. Licht zorgt voor de aanmaak van serotonine. Dit hormoon zorgt er onder andere voor dat we ons energiek voelen.
Het is dus begrijpelijk dat mensen het fijn vinden om in de lente en de zomer toch te genieten van de zon. Hoe doen we dat op de juiste manier? En wat zijn de risico’s van de zon?
Door de zon wordt vitamine D aangemaakt. Maar vitamine D halen we ook uit onze voeding. Bijvoorbeeld uit verschillende soorten vette vis. Vitamine D kan door de zon aangemaakt worden door UV-B-straling. Door een zonnebank, zal er geen vitamine D aangemaakt worden doordat dat UV- A-straling betreft. Door een zonnebank ontstaat enkel pigmentaanmaak door de hoge dosis UV-A-straling. Maar geen verdikking van de opperhuid, deze verdikking heeft een belangrijke beschermende functie heeft tegen zonneschade. De zonnebank is een absolute no-go! In winterperiodes zou je je vitamine D beter op peil kunnen houden door het slikken van voedingssupplementen.
Zonbescherming
Het is belangrijk om elke dag in ieder geval de ontblote gedeeltes van je lichaam in te smeren of te beschermen. Gezicht, hals, armen en handruggen zijn dan ook voorkeurslocaties voor diverse soorten huidkanker. Ook de hoofdhuid is belangrijk om te beschermen, met name als er weinig haargroei is. Dus zorg voor een leuk petje of hoedje. Wanneer de huid verbrand verhoogt dit de kans op huidkanker enorm. Ook zorgt overmatige blootstelling aan Uv-straling, voor verschillende soorten hyperpigmentatie en huidveroudering. Ouderdomsvlekken (lentigo solaris), poikiloderma en sproeten, zijn goedaardig maar wel een teken dat er te veel zon exposie is geweest.
Het is ook erg belangrijk om kleine kinderen in te smeren met een spf 30 of 50. Er zijn speciale UV-werende kleertjes te koop, welke extra bescherming bieden voor het gevoelige lichaam en hoofdhuidje van kinderen. Zonbescherming moet in de EU aan strenge eisen voldoen. Bij de apotheek of bij de huidtherapeut zijn vaak diverse goede zonnebrandcrèmes te koop. Het is belangrijk om voldoende zonnebrand te gebruiken en deze bij te smeren na het zwemmen of zweten. Voor een volwassen lichaam zijn één a twee eierdopjes zonnebrandcrème nodig om goed beschermd te zijn tegen de zon. Sowieso is het belangrijk om je zonnebrandcrème elke 1,5-2 uur bij te smeren. Een zonnebrandcrème zorgt ervoor dat er beschermde ‘dakjes’ worden gelegd over onze huid (minerale filters zoals titaniumdioxide en zinkoxide) en ‘vangt’ de vrije radicalen (chemische filters).
Antioxidanten kunnen helpen tegen zonbeschadiging. Met name vitamine A, C en E. Deze kunnen als crème helpend zijn, maar ook door het via je voeding binnen te krijgen. Door veel verschillende kleuren groente en fruit te eten, krijg je verschillende antioxidanten binnen die helpen bij de aanpak van ‘vrije radicalen’. Met name Bètacaroteen en lycopeen zijn erg goed voor je huid. Deze zitten in hoge concentratie in tomatenpuree, maar ook in spinazie, rode bietjes en wortels.
Huidkanker
Door zonverbranding ontstaan ‘vrije radicalen’ in de huid. Dit zijn schadelijke en agressieve zuurstofmoleculen. De verbinding die deze ‘vrije radicalen’ maken met cellen van ons lichaam kunnen beschadiging geven aan het weefsel en stimuleert het ontstaan van kanker.
Onder invloed van zonnestraling kunnen moedervlekken, kwaadaardig worden. Dit kunnen bestaande moedervlekken zijn of nieuwe moedervlekken. Ook onschuldig ogende bultjes en schilferende plekken kunnen (een voorstadium van) huidkanker zijn.
Er bestaan 3 soorten huidkanker. Het plaveiselcelcarcinoom (PCC), het basaalcelcarcinoom (BCC) en het melanoom.
Bij 11% van alle huidkanker, betreft het een melanoom. Het komt het minst vaak voor van alle huidkanker, maar is wel het meest agressief. Een melanoom kan overal op het lichaam voorkomen. Ook op de slijmvliezen, handpalmen, voetzolen en nagels. Melanomen kunnen ook op relatief jonge leeftijd ontstaan, bij vrouwen meestal op het gezicht en de benen, bij mannen op de romp.
Wanneer je een moedervlek check wilt doen, kun je op de volgende punten letten:
A= Asymmetrie
B= Begrenzing, wanneer deze onscherp of onregelmatig is
C= Colour, wanneer er meerdere kleuren zichtbaar zijn in de moedervlek
D= Doorsnee, wanneer de doorsnede groter is dan 5 mm. Ook wanneer er groei is bemerkt, moet je alert zijn.
E= Elevation, staat voor verhevenheid. Als een moedervlek dikker wordt, is het goed om alert te zijn.
Wanneer je minimaal 3 van deze punten kunt herkennen is het goed om een huisarts of dermatoloog te bezoeken.
Een PCC en BCC komen met name voor op zon beschenen gebieden, dus vooral op het voorhoofd, de neus, ooghoeken, jukbeenderen, oren, en romp. Een PCC komt ook vaak op de lippen voor bij rokers. Een PCC en BCC ontstaan meestal op latere leeftijd. Wanneer een plekje niet goed geneest, schilfert, jeukt en groeit. Is het goed om het plekje te laten beoordelen door een arts.
Bronvermelding: De Huid, Yael Adler
Wilt u advies of wilt u uw huid door ons laten beoordelen?
Maak dan gerust een afspraak.
Huidtherapie Onze huid
Tel: (0318) 70 69 50
Let op: Wegafsluiting De Wiekslag
Aannemersbedrijf Heijmans Infra BV gaat in opdracht van de Gemeente Veenendaal een “hemelwaterriool”
aanleggen in de Aardzwaluw en Klipzwaluw.
In verband met de aanleg van het “hemelwaterriool” ten hoogte van de Aardzwaluw en Klipzwaluw zal de straat
De Wiekslag te Veenendaal in de periode van maandag 25 april 2022 t/m 20 mei 2022 afgesloten zijn voor
zowel het fiets- als autoverkeer. Zowel fietsers als automobilisten worden ongeleid via de Reede, Rondweg-West
en de Pionier.
Oefeningen tijdens de coronacrisis
Om jullie in deze roerige tijd zo goed mogelijk te blijven ondersteunen sturen wij wat hulpmiddelen om zelf mee aan de slag te gaan. We beginnen eerst met wat korte toelichtingen.
Waarom zijn oefeningen op dit moment zo belangrijk?
Oefenen en zorgen voor een normale lichaamsbeweging is juist goed. Het lymfevocht zal door de beweging van de spieren doorstromen in het lichaam en beter worden afgevoerd.
Hoeveel moet ik bewegen?
Beweeg binnen uw eigen mogelijkheden
- Zoek een evenwicht tussen rust en inspanning.
- Normaal bewegen en sporten is prima.
- Bouw activiteiten en werkzaamheden rustig op.
Wat is er van belang bij de arm oefeningen?
- Probeer je armoefeningen dagelijks te doen. Het is het beste dat je elke oefening ongeveer vijf tot tien keer uitvoert. Verdeel de oefeningen over de dag wanneer dit teveel voor je is. Zorg dat je geen pijn hebt terwijl je toch maximaal beweegt.
- Een ‘rekgevoel’ bij de oefeningen is geen probleem, maar voorkom dat dit pijnlijk wordt. Elke ‘rek’ kun je vier tot vijf tellen vasthouden terwijl je rustig blijft doorademen.
- Bij het oefenen is een goede houding van het bovenlichaam en de schouders belangrijk; goed rechtop staan en zitten, geen afhangende schouders, maar deze eerder iets naar achteren trekken.
- Let op dat je bij de oefeningen niet met de armen gaat ‘veren’.
- Ook na afloop van het oefenen ‘mag’ je geen pijn hebben. Is dit wel het geval, oefen dan de volgende keer minder intensief.
Laten we starten!
Oefening 1
Beweeg je arm gestrekt voorwaarts.
Oefening 2
Bij deze oefening je armen langs je lichaam laten hangen. Vervolgens een aantal keren je schouders optrekken en weer ontspannen.
Oefening 3
Je handen achter je rug in elkaar houden. Vervolgens je armen gestrekt omhoog brengen.
Oefening 4
Je handen in elkaar vouwen. Daardoor wordt je arm aan de geopereerde kant
gesteund. Je armen zo ver mogelijk gestrekt omhoog brengen.
Oefening 5
Je handen achter je oren tegen je achterhoofd leggen en vervolgens je vingers ineen strengelen.
Houd je ellebogen eerst ontspannen naar voren en breng ze daarna zo ver mogelijk naar achteren.
Oefening 6
Staande tegen de muur beide armen zijwaarts omhoog brengen, zo hoog je kunt. Je handen blijven contact houden met de muur. Let er op dat je de schouders niet optrekt als je met de oefening begint.
Oefening 7
Leg je handen zo laag mogelijk op je rug en schuif ze langs je rug naar boven.
Oefening 8
Ga een stukje (15 cm) van de muur staan en ‘krabbel’ met beide handen
tegelijkertijd langs de muur naar boven.
Hopelijk kunnen jullie hiermee aan de slag en daarnaast delen we nog een youtube filmpje. Waarbij je via de computer mee kan sporten.
Verder zijn wij te volgen op facebook (Onze Huid Huidcentrum) en instagram (onze_huid_huidcentrum).
Hopelijk tot snel!
Groetjes,
De huidtherapeuten van Onze Huid Huidcentrum,
Karlijn, Carlijn, Judith en Elise